Cách Chữa Ù Tai Đơn Giản Nhờ Bổ Sung Vitamin Và Khoáng Chất

Ù tai là khi bạn nghe thấy âm thanh mà thực tế không đến từ bất cứ nguồn nào ở môi trường bên ngoài. Ù tai có rất nhiều biểu hiện khác nhau. Đó có thể là tiếng ù ù, tiếng e e, đôi khi, bạn còn cảm nhận nó giống như nhịp đập của tim.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ù tai nhưng chủ yếu nó đến từ các yếu tố như:

- Người cao tuổi là đối tượng dễ bị ù tai hơn vì dây thần kinh thính giác của họ đã trở nên ít nhạy cảm. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi vẫn có thể bị ù tai do hậu quả của việc tiếp xúc với tiếng ồn quá mức, thói quen sử dụng tai nghe nhạc thường xuyên.

- Sự tích tụ của ráy tai làm tắc nghẽn, nhiễm trùng tai giữa, thủng màng nhĩ cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai.

- Ngoài ra, ù tai cũng có thể được gây ra bởi một số loại thuốc, bao gồm các loại thuốc kháng sinh, giảm đau, thuốc điều trị cao huyết áp, thuốc tuyến giáp,...

- Căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể khiến tình trạng ù tai xuất hiện hoặc tiến triển ngày càng nặng hơn.

Một số vitamin đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng ù tai. Bạn có thể bổ sung các vitamin này bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc sử dụng viên uống. Tuy nhiên, trước khi thực hiện cách giảm ù tai đơn giản này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để chắc chắn nó không gây tương tác với bất kỳ loại thuốc nào đang sử dụng. Các loại vitamin và khoáng chất có thể giúp , bao gồm:

- Vitamin B1: Vitamin B1 có thể chữa chứng ù tai bằng cách giúp ổn định hệ thần kinh, đặc biệt là các dây thần kinh thính giác ở tai trong. Nhiều người bị ù tai đã nhận được hiệu quả đáng kể khi sử dụng khoảng 100 - 500 mg vitamin B1 mỗi ngày.

- Vitamin B3: Vitamin B3 được cơ thể sử dụng để phá vỡ carbohydrate, chất béo và protein. Nó cũng hỗ trợ lưu thông máu, tốt cho hệ thống thần kinh trung ương. Mặc dù chưa có bằng chứng lâm sàng về hiệu quả của vitamin B3 trong điều trị triệu chứng ù tai, nhưng nhiều người đã nhận thấy họ đáp ứng tốt với vitamin B3.

- Vitamin B6: Vitamin B6 giúp phân hủy carbohydrate, chất béo, protein và sản xuất hormone, hồng cầu, enzyme. Vitamin B6 cũng cần thiết cho việc kiểm soát tâm trạng, sự thèm ăn và sự nhạy cảm với những cơn đau. Một số người đã nhận thấy giảm ù tai khi sử dụng vitamin B6 hàng ngày.

- Vitamin B12: Vitamin B12 tạo ra các tế bào hồng cầu mới và cải thiện lưu lượng máu đến tai. Các nghiên cứu đã cho thấy, thiếu B12 có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng ù tai. Sự thiếu hụt này thậm chí còn nghiêm trọng hơn ở những người bị ù tai do tiếp xúc với tiếng ồn. Thực phẩm giàu B12 bao gồm thịt nạc, sữa, trứng, cá hồi, cá ngừ,... Nhiều người bị ù tai đã báo cáo cải thiện tình trạng bệnh thành công từ việc bổ sung vitamin B12 với liều 1000 mcg mỗi ngày.

- Axit folic: Axit folic là một chất chống oxy hóa trong nhóm vitamin B. Axit folic có công dụng giảm số lượng các gốc tự do gây hại trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất thính lực. Giống như vitamin B12, axit folic cũng giúp tạo ra các tế bào máu và cải thiện lưu lượng máu đến tai. Nguồn thực phẩm giàu axit folic bao gồm rau xanh như: Rau bina, rau diếp, đậu đen và các loại hạt. Người bị ù tai có thể cảm nhận sự thay đổi khi sử dụng từ 400 - 800 mcg mỗi ngày.

- Kẽm: Nghiên cứu cho thấy, nồng độ kẽm trong huyết thanh thấp là tình trạng phổ biến ở những người bị ù tai. Một số bệnh nhân có thể thấy giảm bớt các triệu chứng của họ bằng cách bổ sung kẽm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: Hàu, cua, thịt bò, gan, các sản phẩm từ sữa, hạt bí ngô, hạt Brazil, hồ đào và socola đen,...

- Magie: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nồng độ magie trong dịch tai trong tăng lên, triệu chứng ù tai giảm đi. Khi nồng độ magie trong dịch tai trong bị thiếu, ù tai sẽ quay trở lại. Magie có trong nhiều loại thực phẩm bao gồm: Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, củ cải và cải xoăn,... Bổ sung thực phẩm giàu magie cũng là một trong những cách chữa ù tai đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ.

Vitamin và khoáng chất có thể giúp cải thiện triệu chứng ù tai ở mức độ nào đó, tuy nhiên, nó không thể giúp ích trong mọi trường hợp. Bổ sung vitamin và khoáng chất dưới dạng thực phẩm cần thời gian dài mới mang tới hiệu quả. Bổ sung vitamin bằng sản phẩm viên uống thì có thể gây tác dụng phụ nếu không dùng đúng cách.

Thấu hiểu những khó khăn của nhiều người trong việc lựa chọn phương pháp điều trị ù tai phù hợp, giới chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thêm sản phẩm chứa thành phần chính từ thảo dược thiên nhiên để cải thiện triệu chứng an toàn, hiệu quả. Tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Với thành phần chính từ , kết hợp cùng các thảo dược khác như: Cốt toái bổ, câu kỷ tử, đan sâm, thục địa, vảy ốc,... Kim Thính giúp tăng cường tuần hoàn, cải thiện sức nghe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ù tai, điếc tai, suy giảm thính lực do nhiều nguyên nhân khác nhau mà rất an toàn, không gây tác dụng phụ.

Sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi như: Người cao tuổi, người làm việc trong môi trường có tiếng ồn liên tục; đối tượng bị suy giảm thính lực sau khi điều trị bệnh về tai hoặc các bệnh dẫn đến giảm thính lực; người đeo tai nghe, sử dụng điện thoại thường xuyên,...

Từ khi có mặt trên thị trường, Kim Thính đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn vì tính an toàn và không gây tác dụng phụ. Đã có rất nhiều người sử dụng Kim Thính cho hiệu quả tích cực.

Ông Tấn bị ù một bên tai, sau đó thính lực giảm hẳn. Ông đi nhiều bệnh viện ở Hội An rồi lên Đà Nẵng chữa trị mà không khỏi, uống thuốc Bắc cũng không ăn thua. Sau đó, ông lên mạng tìm hiểu và biết tới sản phẩm Kim Thính. Sau 3 tháng sử dụng sản phẩm này, tình trạng ù tai, nghe kém của ông đã cải thiện rõ rệt. Cùng nghe thêm chia sẻ của ông Nguyễn Văn Tấn trong video sau: